900 grömm í þessri viku :)

Var að koma úr vigtun í dag var mega duglega mánudag til föstudags en endaði svo í skæirnarveislu og laugardeginum og afmælisveiksu um kvöldið en ég missti það ekkert fékk mér bara lítið á diskinn og drakk vatn með og auðvitað fékk ég mér herbalife shake í morgumat ... en svo fékk ég mér smá alkohol sem ég veit að er allgjörlega á bannlista yfir fólk sem vill grenna sig enda var ég léttari fyrir laugardagskvöldið en á sunnudeginum þegar ég viktaði mig :/ en núna er áfengi ekki að fara að koma inn fyrir mínar varir fyrr en eftir jól ! ég er að fara að ná markmiðinu mínu :) og hana nú !!

En dagurinn í dag var erfiðari en flestir dagar þar sem áfengi lætur mig hafa óstjórnlega löngun í óhollustu !!! 

en ég herti mig og fékk mér minn shake í morgun með hálfum banana og smá berjum :) í millimál fékk ég mér próteinstykki 
og í hádeginu cookies and cream herbalife shake með létt mjólk og eina appelsínu :)
og aftur í millimál var það próteinstykki
og í kvöldmat fékk ég mér soðinn fisk með soðnu grænmeti !!

veit þetta er of lítið sem ég fékk mér í dag ! en ekki var listin mikil hjá mér en ég drakk nóg af vatni :) og fór í gymmið í morgun klukkan 05:15 í tabata X-treme tíma ;D hressandi

En þetta er komið gott í bili :) lofa að standa mig betur í blogginu ;) áfram hollustann

Matardagbók :)

skellti mér í alveg hreint magnaðan Tabata tíma í morgun , hjá Ólöfu í Hress ... hún kann sko að láta mann finna fyrir því , það er bara þannig ! :)

Er alveg mð góða strengi í bossanum :) enda er ég búin að þyngja stöngina mína um 5 kíló var fyrst alltaf með 10 kg :) og vitið menn kjellan fór bara létt með það .. en er að finna smá fyrir þessu núna :S




en þá er það þessi daglega matardagbók :)


07:30 vannillushake með fjörmjólk 250 og lúku af blönduðum berjum og soldið af klökum :) mmm
10:30: banani
11:30: próteinstykki


13:15: cookies and cream shake með fjörmjólk 250 ml
15:15 : epli og próteinstykki
18:30 : steikti magra skinku og sveppi fullt af spínati og papriku með 4 eggjahvítum á pönnu síðan í kvöldmat ..

mér finnst ég búin að vera rosa orkumikil í dag :)
Herbalife er greinilega að gera það gott ;D


get ekki beðið eftir að missa meira í næstu viku :)