Já er loksins búin með fyrstu vigtunina mína og vitið menn!! kíló farið ;) ég er svo ánægð enda búið að vera sviti og púl þessa vikuna fór 5 sinnum í ræktina í 1 og hálfann tíma í senn semsagt 7,5 tími af púli ;) og mér líður svo vel :) finn alveg mun á mér eftir að ég er búin að vera svona dugleg í ræktini ..:)
ég ætlaði í stöðvaþjálfun á Laugardaginn en endaði á að vera að vinna vann alveg frá klukkan 10 um morguninn til klukkan 3 um nóttina :/ var að vinna á tvem stöðum ( svona er að vera í skóla )
og ég veit ég er ekki búin að vera dugleg að blogga seinustu 3 daga en það er bara búið að vera kreisí að gera í vinnu og öðru :/
en svona hljóðar matardagbókin mín í dag:)
07:00 = Vanillu herbalife shake með blönduðum berjum (lúka)og fjörmjólk 250 ml ..
10:00 = banani
11:30= herbalife cookies and cream með léttmjólk 250 ml og pera
13:30= lítið hrökkex með kotasælu og papriku
15:00 = próteinstykki og epli
18:00 = nart í próteinstykki og te í vigtunini hjá herbalife
19:30= Fajitas Kjúlli ( vil bara taka það fram að hann er ekki mega hollur ) þori ekki að segja hvað er í honum ...
en það sem ég var svo dugleg um helgina og i vikunni þá á maður nú að eiga inni einn uppáhaldsmat ;) ..
en það voru nú fleir sem misstu alveg slatta á þessu námskeiði ein missti fokkings 3 KG :O ekkert smá flott hjá henni og tveir misstu 2,8 kg og ein sem missti 2,7 KG ...
en það þýðir ekki að vera að gremja sig yfir því ég næ þeim bara í næstu viku ;) ég ætla að gefa mig 100 % í næstu viku sko!! ekkert rugl
over and out !!
No comments:
Post a Comment